Vi tilbyder og tilstræber at have tre niveauer og træner tre gange om ugen året rundt. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og løber derfor ofte sammen, selv om niveauet er forskelligt.
Aldersgruppen er 16+ år, da vi ikke har trænere til yngre personer.
Hold:
- Begynder: lær at løbe 5 km.
- Let øvede: Kan løbe 5 km.
- Øvede: Kan løbe 10 km.
På holdene differentierer vi så vidt det er muligt ud fra hastighed ift. antallet af trænere/hjælpere. Holdene er “åbne”. Det vil sige, at man melder sig ind i afdelingen, men kan skifte imellem holdene alt efter dagsform. Husdyr, babyjoggere, børn på cykler mm. kan ikke medbringes til træning.
Træningstider:
- Tirsdag kl. 17:30.
- Torsdag kl. 17:30.
- Lørdag kl. 9:30.
Vi mødes foran hovedindgangen til Lynge Idrætsanlæg omklædt lidt før starttidspunkt. Det er muligt at klæde om og tage bad i hallen. Medbring evt. hængelås til skabe (findes ved indgangen til LUI Fitness), hvis du vil have låst dit tøj mm. inde.
Hver træningstur starter med fælles opvarmning, og træningen om tirsdagen starter med noget coretræning, hvor alle deltager sammen. Den efterfølgende løbetur planlægges forud og ruten lægges op på den lukkede gruppe i Facebook.
Lørdag løber vi som regel i skoven, og udgangspunktet med ruter meldes ud i vores lukkede Facebook-gruppe.